ヨガジャーナル日本版

ポーズ集

ヨガの種類

用語集

早く終わらせたい...男性にわかってもらいやすい伝え方とは【女医・富永喜代が教える！大人の性とからだ相談室】

「歩くだけ」で気分が変わるのは気のせいじゃない！医師が教える、うつ気分を晴らす歩き方

【寝たままだから、キツくない！】大人世代の「ぷよぷよ脇腹肉」ループを脱する「ひじ・ひざタッチ」

睡眠の質を下げる【ムズムズ脚症候群】とは？1回３分でできる「改善のためのストレッチ」

薄着の季節に慌てない！「鎖骨下ほぐし」で呼吸を深めて、デコルテ・脇まわりをすっきり整える

更年期世代の「寝つきが悪くなった」「イライラが増えた」→自律神経ケアで改善！呼吸法で自律神経を整えよう

ポッコリお腹の正体はパカッと開いた肋骨！【呼吸するだけ】下腹スッキリエクササイズ

“切り替え力”が人生を整える。マインドフルネスと“音”で作る新しい習慣とは｜ヨガ×テクノロジースペシャル対談

セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル

ジャーナリングを生活に取り入れて、心のデトックスを【精神科医が教える】簡単な始め方

「悪気はない」からこそ厄介。「無遠慮な人」から自分を守る方法とは｜公認心理師が解説

現代人の多くが陥っている「SNSによる比較の罠」とは？精神科医が解説

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

〈7日間チャレンジ〉ジャーナリング（書く瞑想）を心理師が体験してみた結果

「悪気はない」からこそ厄介。「無遠慮な人」から自分を守る方法とは｜公認心理師が解説

「楽しいはずの場面」なのに気持ちが伴わない…なぜ？その背景にあるもの｜心理師が解説

「私はちゃんと太っていますか？」という問いが炙り出すもの｜連載「ボディポジティブを見つめて」

白髪染めをやめて1年。「グレイヘアにしてよかった！」と思うけれど｜連載 #60代のリアル

神楽坂ピラティス9選｜体験0円から始める 初心者・仕事帰り向け全比較

「体験0円あり」飯田橋ピラティス10選｜¥2,145〜仕事帰り・初心者向け徹底比較

台東区のピラティスはどこが安い？おすすめスタジオ12選｜初心者女性向け・体験0円〜1,000円で始められる人気店まとめ

【体験0円あり】月島ピラティス5選｜2,145円〜グループ・パーソナル目的別比較

「ありのままが美しい」という呪文の両面性｜解放のはずが、なぜその言葉に"疲れる"のか

「私はちゃんと太っていますか？」という問いが炙り出すもの｜連載「ボディポジティブを見つめて」

エド・シーラン、帯状疱疹を公表！今は回復段階｜若い世代でも増加、一生に約3人に1人が発症

【2歳時点の遊び方が12歳の運動量を左右する？！】10年追跡研究が示した『親が幼児期の子どもにしてあげるべき３つの習慣』

【寝たままだから、キツくない！】大人世代の「ぷよぷよ脇腹肉」ループを脱する「ひじ・ひざタッチ」

【忙しい40代へ】“頑張りモード”が抜けない人ほど痩せにくい理由と痩せスイッチを促すポーズ3選

「ありのままが美しい」という呪文の両面性｜解放のはずが、なぜその言葉に"疲れる"のか

【スキンケアのあとに1分】大人世代のフェイスラインのたるみは「あご下ほぐし」でスッキリ

セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル

悩んでいるのはあなただけじゃない！更年期にHRTを取り入れて劇的に回復したセレブたちの体験談

〈更年期と5月〉この時期、妙に「疲れる」と感じるあなたが、無意識に自分を疲れさせていること

エド・シーラン、帯状疱疹を公表！今は回復段階｜若い世代でも増加、一生に約3人に1人が発症

セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル

白髪染めをやめて1年。「グレイヘアにしてよかった！」と思うけれど｜連載 #60代のリアル

『筋肉痛が抜けない』年齢とともに筋肉の回復が遅くなる理由｜“守るための変化”だと研究で判明

美しい60代の若々しさの秘訣は“たったひとつ”！女優ミシェル・ファイファー（67歳）が語るシンプル美容とは？