ヨガジャーナル日本版

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その疲れや記憶力の低下、本当に年齢のせい？知っておきたい「小麦」と脳の深い関係

〈お腹のくびれ〉くびれの左右差は放置厳禁！見つけたらすぐやりたい改善エクササイズ

寝る前たった１分【最強の美容・健康法】と呼ばれる「くの字の肩立ちのポーズ」が持つ驚きの効果

40〜50代女性が【腹筋をしてもお腹がヘコまない本当の理由】腹筋トレより楽！なのに効果抜群の仰向けエクサ

Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／6月の運勢

Sayaの星占い（おひつじ座）／6月の運勢【「居場所」が大きなテーマに。新しいチャンスが次第に増えてくる】

Sayaの星占い（おうし座）／6月の運勢【親しい輪との付き合い方を見直して。甘えずに動いていくことが大切なとき】

Sayaの星占い（ふたご座）／6月の運勢【お金を守ることがテーマに。新月を経て、月末からは大胆に動いて】

「人の言葉を素直に受け取れない。信じたい気持ちはあるのに」つい人を疑ってしまう自分との付き合い方

セクハラ時代を乗り越えてきた昭和のおばあちゃんとして、これからの女性たちに伝えたいこと｜連載 #60代のリアル

ジャーナリングを生活に取り入れて、心のデトックスを【精神科医が教える】簡単な始め方

「悪気はない」からこそ厄介。「無遠慮な人」から自分を守る方法とは｜公認心理師が解説

「自分は愛されるに値しない」という思い込みはなぜ？102歳の医師が教える、「愛の受けいれ方」

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”から学ぶ、どうでもいいことの手放し方

100歳を超えても現役で患者を診つづけた“奇跡の医師”が教える、「生きがい」を見つける重要性

〈7日間チャレンジ〉ジャーナリング（書く瞑想）を心理師が体験してみた結果

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「悪気はない」からこそ厄介。「無遠慮な人」から自分を守る方法とは｜公認心理師が解説

「楽しいはずの場面」なのに気持ちが伴わない…なぜ？その背景にあるもの｜心理師が解説

「私はちゃんと太っていますか？」という問いが炙り出すもの｜連載「ボディポジティブを見つめて」

「体験0円あり」高田馬場ピラティススタジオ7選｜初心者・女性向けグループ・パーソナル比較

神楽坂ピラティス9選｜体験0円から始める 初心者・仕事帰り向け全比較

「体験0円あり」飯田橋ピラティス10選｜¥2,145〜仕事帰り・初心者向け徹底比較

台東区のピラティスはどこが安い？おすすめスタジオ12選｜初心者女性向け・体験0円〜1,000円で始められる人気店まとめ

「ありのままが美しい」という呪文の両面性｜解放のはずが、なぜその言葉に"疲れる"のか

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エド・シーラン、帯状疱疹を公表！今は回復段階｜若い世代でも増加、一生に約3人に1人が発症

【2歳時点の遊び方が12歳の運動量を左右する？！】10年追跡研究が示した『親が幼児期の子どもにしてあげるべき３つの習慣』

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悩んでいるのはあなただけじゃない！更年期にHRTを取り入れて劇的に回復したセレブたちの体験談

〈更年期と5月〉この時期、妙に「疲れる」と感じるあなたが、無意識に自分を疲れさせていること

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白髪染めをやめて1年。「グレイヘアにしてよかった！」と思うけれど｜連載 #60代のリアル

『筋肉痛が抜けない』年齢とともに筋肉の回復が遅くなる理由｜“守るための変化”だと研究で判明

美しい60代の若々しさの秘訣は“たったひとつ”！女優ミシェル・ファイファー（67歳）が語るシンプル美容とは？