スマホの見すぎで首が前に出ていた!それに気づいた時にぜひやりたい【スマホ首1分リセット法】
あなたの鎖骨はまっすぐ?それとも?美しいデコルテ・鎖骨ラインを作るマッサージ
肩の可動域が劇的に変わる!鎖骨を回して動かす肩のエクササイズ
【顔のむくみ・たるみ撃退】「もむだけ胸鎖乳突筋ほぐし」で頑固な首凝り、むくみ顔を解消!
【慢性的な首凝りに】手のひらで首元を温めて緩めるだけ!道具いらず即効性アリ「温感ほぐし」
肩こりさんはむくみ顔&太い首になりやすい!胸鎖乳突筋を動かしてほっそり首になる気分爽快ストレッチ
【たかが首こりとあなどるなかれ】心身に19の不調をもたらす現代病「首こり」の正体とは!?
マスク下で緩んでいたフェイスラインをシャープに!【時短1分半で小顔になる】胸鎖乳突筋ストレッチ
「30秒で激変!」一瞬でフェイスラインが劇的にスッキリ【指で軽く抑えるだけの胸鎖乳突筋ほぐし】
【食いしばりの対策にも】胸鎖乳突筋をしっかりほぐして首の冷えを取る「アーユルヴェーダマッサージ」
【たった10秒】寝起きのむくみ顔と腫れぼったい目元を1分で解消!簡単「胸鎖乳突筋」伸ばし
【太ってないのに二重あご…涙】カギは「胸鎖乳突筋」|毎日3分でできる二重あごすっきりストレッチ
顔のむくみ、目の疲れ、だるさ…胸鎖乳突筋が硬いせい?不調の原因「こわばり」をほぐす簡単ストレッチ
マスク疲れや疲労感が抜けない方に「呼吸のススメ」
【ストップ二重あご!】やった人だけ“顔のライン”が変わる「秘密のエクササイズ」
【呼吸が深まる裏ワザ】ラクに吸える!深く吐ける呼吸がしやすくなる「胸鎖乳突筋」ゆるめワーク
【シワ増えた?鏡に映った自分にショックを受ける前に】老け顔予防「胸鎖乳突筋を鍛えてほぐすワーク」
肩こりの原因はスマホの使いすぎ?座ったままできる【スマホ首改善】30秒ストレッチ
【ポイント2つ!】繰り返す首こり・ストレートネックを改善するなら必ずほぐすべきポイントとは?